Вашите три мозъка и как да ги използвате

Технолозите продължават да ни казват, че работата на знанието ще бъде застрашена от алгоритми и невронни мрежи. Ние, които мислим за живот, се чувстваме в безопасност от заплахата от автоматизация, която ни замества. Но компютърните програми стават по-умни. Как да направим така, че да надминем непрекъснатия им растеж и да запазим стойността на нашето мислене?

Лесно: имаме три мозъка, които можем да използваме!

Ще се обзаложа, че сте се разхождали, мислейки, че имате само един мозък за работа, нали? Е, според д-р Тео Компернол, автор на Brain Chains, всъщност имаме 3:

  • Рефлексивен мозък
    Рефлексивният мозък се занимава само с това, което е налице. Той получава данни под формата на опит, действа автоматично автоматично, за да класифицира нещата като заплахи или не, и взима решения съответно.
  • Архивиране на мозъка
    Мозъкът за архивиране е тази част от вашия мозък, която бързо филтрира, обработва и съхранява информация за по-късна употреба. Точно тук живее разказът от нашия живот - от това, което закусихме тази сутрин, до столицата на Южна Дакота.
  • отразяващ
    Отразяващият мозък е този, който използваме, когато мислим за неща, които не присъстват. Ние го ангажираме, когато правим планове за бъдещето, мислим за абстрактни понятия или анализираме и интерпретираме минали събития. Именно този мозък е най-отговорен за разсъжденията и вземането на решения.

Да се ​​възползвате максимално от умовете си

Значи имате тези три мозъка. Те имат отделни функции, но можете да извлечете големи ползи от това, че им позволявате да изпълняват тези функции, за да служат на вашите цели. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да направите точно това.

Отпуснете си рефлексния мозък

Вашият рефлекс мозък е активен почти през цялото време. Не можете да помогнете на това. Ето защо се нарича рефлекс мозък; през хилядите години на човешкото съществуване е било трудно да се действа автоматично. В по-голямата си част просто да имате достатъчно сън, така че вашият рефлекс мозък да не се облага с данъка от сетивни преживявания около вас, трябва да ви помогне да извлечете максимума от него.

Почивката също така позволява на хормоните, които работят в рефлексния ви мозък, да се балансират, така че да не се поддържате в режим на борба или бягство от излишната кортизол, изпомпваща се през тялото ви. Този вид повишено състояние след това открадва мощност от вашите отразяващи и архивни мозъци, което определено не е добре.

Правете често нарушения

Това не е същото като сън или почивка. Счупванията са просто, когато не сте ангажирани със съзнателна мисъл - такъв, какъвто правите най-вече със своя отразяващ мозък. Вашият отразяващ и архивен мозък споделя една и съща мощност на обработка (чрез вашия челен лоб). Така че, когато се занимавате с фокусирано мислене и концентрация, архивният ви мозък не получава своя шанс да свърши работата по свързването и обработката на това, което сте взели.

Ние често наричаме почивките като „време на прекъсване“ - задържане от дните на измерване на продукцията в производството. Но за разлика от работниците на монтажната линия, ние все още вършим ценна работа, когато правим почивка. Когато правим почивка, архивният ни мозък започва да се движи. Той прави връзки между неща, които току-що сме взели, и утвърдени части от знанието в съзнанието ни. Именно менталната обработка, извършена тук, е най-отговорна за креативността, иновациите и идеите, които не се предлагат. Но не може да се случи, без да отделите време за почивка от фокусираната концентрация, която се случва във вашия отразяващ мозък.

Подгответе работа - много от това

Архивният мозък е този, който приема входове и върши работата по свързването и обработката. Така че трябва да го разрешите да прави това чрез извършване на предварителна работа; Колкото повече, толкова по-добре. Има няколко неща, които можете да направите, за да осигурите това.

  • водя записки
  • списание
  • прегледайте своя календар и списъка със задачи от изминалата седмица
  • направете скимиране на материал за четене преди фокусирано четене

Вашият архивен мозък се занимава с осъществяване на връзки и обработка на неща. Затова го захранвайте с информационно гориво и контекст, от който се нуждае, за да го направи ефективно. Подготвителната работа е начинът да направите това. Това не е непременно фокусирана работа - тя е по-повърхностна или подобна на рецензия (също като преглед). Това е начин да свършите малко фокусирана работа, но да докоснете малко архивния мозък и да го подготвите за да върши важната си работа.

Отделете безмилостно

Тази концепция е може би най-пренебрегната, когато става въпрос за наистина да извлечете максимума от трите си мозъка. Трябва да наложите отделно време и пространство, за да може всеки от тях да работи в най-пълния си потенциал. Подобно на културист или спортист, трениращ различни мускулни групи, докато другите почиват, трябва редовно да упражнявате мозъка си в изолация, за да ги натискате за най-голяма полза.

Просто не можете да направите фокусирана работа с рефлекторни мозъци с телевизора или радиото, както и куп визуални стимули. Може да си мислите, че сте го направили, но просто изчакайте, докато се прибрате в тихо, уединено пространство за период от време, за да свършите фокусирана работа. Ще знаете и ще оцените разликата. Направете си услугата да отделите време да го направите.

Освен това, когато правите почивките, от които се нуждае вашият архивиращ ум, почивка на оковите на фокуса. Точно така - казвам ви да отделите физическо пространство и време, за да не се фокусирате. Идеалният път за това са най-важните задачи - домакински работи, пътуване до вас, бягане. Докато не се насочите към намерението да помислите за нещо (където е ангажиран вашият отразяващ мозък), архивният ви мозък може свободно да броди и обработва. Не забравяйте, че архивният ви мозък споделя енергията с отразяващия мозък, така че не забравяйте наистина да изключите фокуса и концентрацията, за да получите пълната полза от вашия архивен мозък, който върши важната си работа.

заключение

Имате 3 мозъка: рефлексивен, архивиращ и рефлективен. Всички те вършат различна работа и всички те се нуждаят от отделно време и пространство, за да вършат тази работа. Разбирането на работата, която вършат, и зачитането на нуждата им от отделно време и пространство е от ключово значение да бъдат наистина добри в обучението и да излязат с чудесни идеи.

Тези съвети помогнаха ли да хвърлят светлина върху неуловимия бизнес на мисленето ефективно? Помислете да се абонирате за седмичния ми бюлетин - Woolgathering. Това е един имейл на седмица с чудесни идеи, които да добавят стойност към живота и работата ви.