Поддържайте го уютно: Как да Hygge харесвам датчаните

Снимка на Педро Лопес на Unsplash

Датската дума „hygge”, произнасяна HOO-guh, привлича много внимание. Нарича се всичко - от усещане до тенденция в начина на живот.

Книги и статии се появяват навсякъде за хиге, така че направих някои проучвания, за да видя дали мога да разбера малко повече за това, за което се говори толкова много.

Няма английска дума, която да е еквивалентна на hygge, така че дефинирането му може да бъде малко трудно. Майк Уикинг, главен изпълнителен директор на Научния институт за щастие в Копенхаген, публикува миналата година книга, озаглавена „Малката книга на Хиге: Датският начин да живеем добре. Той описва хиге така:

Hygge е преведен като всичко от изкуството да създаваш интимност до уют на душата до да се наслаждаваш от присъствието на успокояващи неща. Личният ми любим е какаото от свещи ...

Уютен? Свещи? Какао? Аз съм в!

Ето какво открих за Hygge. Става въпрос за присъствие, наслаждение на малките неща и успокояващите чувства на топлина и уют. Hygge включва правене на неща, които носят щастие и радост, практикуване на грижи за себе си и наслаждение както на закрито, така и на открито, самостоятелно или със семейството и приятелите.

Hygge често се приравнява към дейности със студено време като прибиране на огън с топла напитка, носене на дебели, изолирани чорапи и ядене на комфортни храни като яхнии и супи. Но hygge може да включва и дейности на открито като продължителна, небрежна разходка, каране на колело и оценяване на природата.

И така, как можете да включите малко хиге в ежедневието си? Hygge манифест е добро място за стартиране и капсулиране на елементите на hygge. Манифестът обхваща три основни области: околна среда, връзка и отношение.

Заобикаляща среда

Не става въпрос за закупуване на ново обзавеждане или създаване на перфектната стая. Става въпрос за използване на това, което вече имате в дома си, за да се отпуснете.

Заглушете светлините или използвайте свещи, за да създадете уютно усещане.

Използвайте възглавници, одеала, меки материи и удобно обзавеждане.

Изградете огън в камината, за да добавите топлина.

Използвайте свежи цветя и растения, за да пренесете природата на закрито.

Отдайте се на комфортни храни като супи, яхнии, горещо какао, кафе, чай и домашни десерти.

Прекарвайте време сред природата.

Връзка

Голяма част от hygge присъства с цел изграждане на връзки и споделяне на време със семейството и приятелите. Това време за връзка се използва за отпускане, отпускане от деня и укрепване на връзките. Начините за свързване и споделяне включват:

Готвене на храна заедно или печене на специално лакомство. Времето в кухнята е споделено занимание, където се преживява разговор и сплотеност.

Сгуши се на дивана с домашен любимец.

Слушане на музика или четене на книги.

Провеждане на положителни разговори на базата на споделен опит и припомняне. Темите, които са противоречиви, драматични или несъгласни, са представени за друг път. С други думи, без драма, без конфликти, без политически дискусии.

Технологията е изключена. Това означава, че няма телевизия и никакви социални медии. Уважавайте семейството и приятелите, като полагате заедно време и поддържате дейности, защитени от външния свят. Бъдете с хората, които са пред вас, вместо с вашите последователи в Twitter.

Поведение

Hygge олицетворява отношение на благодарност, оценявайки това, което имате и хората в живота си. Отношението към хиги включва:

Приемане на хората, с които сте, за това кои са те. Без преценка, без анализ. Просто любов.

Акцент върху времето за качество. Не правите нещата. Инвестирате във взаимоотношения.

Вашите действия са небързани и спокойни и създават усещане за мир и сигурност.

Чувството за безопасност се оценява и насърчава.

Hygge през лятото

Ако четете за hygge, желаете ли за по-хладни нощи или дори зима (задъхване!), Не се притеснявайте. Можете да практикувате hygge по всяко време на годината. Ето няколко идеи за включване на hygge в рутината ви в момента:

Отворете завеси и щори, за да пуснете естествена светлина, създавайки връзка с външната среда.

Направи огън навън с вълнения и разговори.

Направете дълга разходка в гората.

Насладете се на чаша сангрия или лимонада на палубата или вътрешния двор преди вечеря.

Отворете прозорците, за да излъчвате вътрешното пространство.

Хващайте светулки привечер.

Създайте букет от свежи цветя от градината си или посетете местния пазар за някои сезонни цъфтежи.

Вземете време за хранене навън. Седнете на предната веранда с чаша кафе сутрин или хапнете небрежно барбекю с приятели.

Прекарайте време близо до вода. Басейн, спринклер, езеро или плаж може да ви помогне да се почувствате спокойни и освежени.

Тази статия беше представена в Comfy House. Вижте блога на https://comfyhouse.blogspot.com/

Дженифър е писател и учител. Тя живее в Чикаго със съпруга си Ранди, кученцето им Джордж Майкъл и две деца от колежа, които идват и си отиват. Тя може да бъде намерена в Twitter на @ ALifeDesigned8 и Instagram на alifedesigned8.