Как да заздравим долния си езофагеален сфинктер

Ниският езофагеален сфинктер (L’ensemble des) мускул може да се намери между стомаха ви, а също и на вятърната тръба (гърлото). Отваря се, за да позволи на храната да преминава през вятърната тръба в стомаха. Той затваря, за да помогне на храната и киселинността да не се вливат в стомаха в дихателната тръба. Киселинността се създава вътре в стомаха ви, за да подпомогне разграждането на по-ниска храна за храносмилането. След като мускулът на долния езофагеален сфинктер е слаб, киселинността се влива в дихателната тръба и може да раздразни и изгори вътрешните части на тялото.

И така, откривали ли сте някога, че имате гастро-езофагеална рефлуксна болест (Acid reflux)? Много хора не знаят, че го имат. Засяга бебетата в допълнение към възрастните. Киселинен рефлукс е лесно най-честата характеристика на киселинния рефлукс. Други термини за киселинния рефлукс са киселинните киселини и киселинният рефлукс. По-големи от 25 милиона възрастни хора са засегнати от киселинен рефлукс дневно.

Причини за гастро-езофагиална рефлуксна болест

Някои лекари смятат, че херния може да отслаби мускула на ниския езофагеален сфинктер и да причини рефлукс. Рефлуксът означава връщащият поток на течността. Херния се причинява, след като горният стомах се издигне в гърдите през малък отвор в диафрагмата. Кашлицата може да причини херния. Индивид от всички възрасти може да има такъв. Много здрави хора на възраст над 50 притежават малка. Ако е тежко, може да почувствате постоянен дискомфорт зад нагръдника. Дискомфортът може да продължи няколко седмици.

Проблемът със соята

Изофлавоните са химични вещества. Глицитеин, генистеин и дайдзеин са изофлавони, присъстващи в соята. Те имитират естроген. Естрогенът отслабва ниския езофагеален сфинктер. Соята може да се намери в повечето храни днес, тъй като е евтина стока. Ако разгледате компонентите около пакетите, които просто закупувате, ще забележите, че соята е в рамките на хляб, фъстъчено масло, сметана за кафе без млечни продукти, салатен дресинг, бебешка формула. Списъкът с имейлите им наистина е неограничен. Растителното масло в магазините в супермаркетите обикновено е соево масло, освен ако, разбира се, маслото е специално етикетирано, например маслиново, шафран, слънчогледово, бадемово и др.

Други ястия

Някои ястия и напитки могат да отслабят ниския езофагеален сфинктер. Може да е полезно да се предотвратят тютюн, алкохол, кафе (без кофеин и без кофеин), кофеин, напитки с мехурчета, шоколад, мента, рафинирана захар и сладкиши, цитрусови плодове, пържени ястия, мазни и тлъсти ястия, соеви изделия (освен, разбира се, ферментирали) и особено избягвайте доматените растения и доматените изделия. Доматените растения са изключително кисели. Помислете здраво, преди да решите да ядете тази страхотна пица.

Трябва да сте много внимателни при изучаването на компонентите около опаковките от храната, която просто купувате. Захарта определено е опасна за организма и е в много храни. Доматът може да бъде и в много пакетирани храни.

Ястия, за да попаднете

Натуралният гел от алое вера ще получи два палеца нагоре

Натурален гел от алое вера (цял лист) може да се приема преди A.M. и П.М. храни. Това е естествено поправяне на киселинния рефлукс. Препоръчителната доза е 4 унции. всеки ден. За тези, които имат стомашни проблеми, би било разумно да имат супена лъжица (по-малка доза). Преди да имате стомашните проблеми се излекуват. В противен случай прекомерното количество натурален гел от алое вера може да влоши състоянието на язвата.

Натуралният гел от алое вера носи якета за гърлото и стомаха. Натуралното алое вера е наистина лечебно растение. С времето ниският езофагеален сфинктер мускул трябва да се укрепи. Бих осигурил страхотна година. Ежегодно наистина е нормален период, в който всичко в тялото ви да се обърне от болест и да се излекува.

Корен от джинджифил е благоприятен

Консумацията на чай от корен от джинджифил може да помогне за поддържане на киселинността на стомаха. Може да отнеме няколко дни, преди да посетите разликата. Препоръчителната доза е 3 чаши всеки ден, със стерилизирана вода. Препоръчително е да пиете чая без захар, мед или пресен лимонов сок. Рафинираната захар не оказва на организма полезно. То и цитрусовите плодове трябва да се предотвратят така или иначе. Чаят трябва да се попие.

Как можете да стръмен чай

Сварете стерилизирана вода

Изсипете 6 унции. вода на пара върху торбата с чай в чаша

Прекарайте чиния отгоре от чашата за пет-десет минути

След като сте изпили чая, е добър навик да притискате пакетчето чай заедно с лъжицата си към вътрешната стена на чашата. Правенето може да доведе до повишаване на ефективността на чая.

Наслади се!

Други стратегии за контролиране на киселинния рефлукс

Променете рутината на хранене:

Яжте много малки храни през целия ден

Не яжте нищо 3 часа преди лягане (особено пикантни ястия)

Избягвайте полагането по-ниско след консумация

Яжте постепенно

Хранете се в изправено положение

Спите в изправено положение или в 45-градусова позиция, като:

Използване на клинова възглавница

Използване на регулируем стол или легло

Отпуснете се от лявата си страна в положение на 45 градуса, така че сфинктерният клапан се изключва

Повдигане на ума от леглото с 6–8 инча с блокове

Избягвайте използването на коремно налягане например:

Heavy-повдигане

Огъване в кръста

Стегнати устройства, дрехи и др.

Промъкване на столове

Бутане с действия на червата