Как да останем позитивни в опитни времена

Животът става груб на моменти. Може да изпитвате лични предизвикателства, заобиколени от негативни хора или затрупани с лоши новини, но това не означава, че трябва да го оставяте да ви свали.

Докато пиша това, страната ни и светът ни са пълни с конфликти. Хора срещу хората. Религия срещу религията. И политиката като безплатна за всички. Разбива ми сърцето, че думи като „омраза“ са част от ежедневните ни новини. Трудно е да останеш позитивен при толкова много грозота.

Искам да бъда информиран, но да огранича излагането си на новините. Нямам кабелна телевизия и виждам само редовни новинарски излъчвания сутрин в местния център за отдих, докато тренирам. Аз чета онлайн заглавия от няколко различни източници на новини и кликвам върху историите, за които искам да науча повече. Не се чувствам виновен, че ограничавам излагането си на новините. Това ме поддържа балансиран и способен да подкрепя приятелите, семейството, клиентите и местната общност, когато е необходимо.

Вие и аз може да не успеем да разрешим предизвикателствата в света, но можем да останем позитивни и да променим промените в кръговете си на влияние. Да се ​​ядосваш или депресираш от новините или други предизвикателни неща в живота не служи на никого, особено на теб.

Когато светът се е побъркал, напълнете сърцето си с любов, която можете да споделите с хората около вас. Поставете мирни намерения и моделирайте как изглежда доброто, любящо, цялостно човешко същество. Ако можете да помогнете на един човек да се усмихне или да се почувства по-добре, вие сте повлияли на света.

За да бъдете положително повлияни или просто да бъдете здрави, трябва да се грижите за себе си. Трябва да пазите своето вътрешно благополучие и да възприемете мироглед, който ви напомня за всички добри хора на тази Земя и облекчава всеки страх, тъга, безнадеждност или гняв, които изпитвате.

И така, днес споделям с вас няколко идеи, които биха могли да ви подкрепят в това. Повечето от тях са прости и лесни за правене. Прост и лесен звук добър в момента.

Ето ги и тях:

  1. Слушайте повдигаща музика, може би дори имайте свой личен танцов купон
  2. Отидете на бърза разходка
  3. Вентилирайте разочарованията си на хартия и след това я унищожете по някакъв начин
  4. моля
  5. Гледайте видеоклипове за котки, кученца или бебета
  6. Спрете да гледате новините или поне ограничете излагането си на нея
  7. Гледайте забавен филм или правете нещо, което ви кара да се смеете
  8. Прекарвайте време сред природата
  9. BAM какво ви разстройва (благословете го и продължете напред)
  10. Snuggle или игра с вашите домашни любимци или деца
  11. Започнете да пишете всеки ден в дневник
  12. Обградете се с хора, които ви повдигат
  13. Доброволете или намерете някой по-лош от вас и им помогнете
  14. Отделете малко допълнително време с външния си вид и носете нещо, в което се чувствате отлично
  15. Прочетете нещо повдигащо
  16. Гледайте как децата играят
  17. Избягвайте предизвикателни разговори за политика или други въпроси
  18. Изложи се на добри новини и инструменти за щастие като Good News Network или Happify
  19. Направете нещо обичащо за някой друг
  20. Прегръщайте и получавайте прегръдки
  21. Усмихнете се - тя буквално поставя мозъка ви в по-положително състояние
  22. Когато се хванете да се фокусирате върху негативните мисли - внимателно ги измествайте
  23. Направете нещо специално, за да се подхранвате, като вана или масаж
  24. Внесете красив букет цветя във вашето жизнено пространство
  25. Напишете ежедневен списък с благословии, магически моменти или неща, за които сте благодарни

Надявам се този списък да ви подкрепя и също така би се радвал да споделите някоя от вашите идеи в коментарите тук или в блога.

Нека останем верни на себе си и да не оставяме тези отрицателни външни влияния да влияят на това кой сме, как се чувстваме или какво правим в света.

Подобни публикации:

Напълно свободен начин да се почувствате по-добре незабавно

Четирите споразумения: прости и мощни инструменти за вашия живот

5 Лоши настроения, които ще ви помогнат да се чувствате по-бързо

Можете да прочетете повече като това или да научите повече за Линда и коучинг на:

lifecoachlinda.com

Искам още? Присъединете се към читателите, за да получите The Positopian, двуседмична доза позитивна художествена литература, ресурси и прозрения. Ще ви изпратим също така вдъхновяващи позитопски „артефакти“ и подаръци - избягайте в светове, които ще ви помогнат да станете по-добър човек днес! Вземете го тук.

Последно нещо…

Ако тази статия ви е харесала, щракнете върху по-долу, за да помогнете за разпространението на съобщението.