Как да поддържате дизайна на мозъка си щастлив - да намерите вдъхновението, от което се нуждаете, да се отпуснете и да свършите нещата

Дизайнерският блок е много?

Добре, дизайнерският блок може би не е широко известна концепция и със сигурност не чак толкова, колкото по-големият й брат - страховитият писателски блок - нещо, с което съм запознат от време на време. Независимо от това, това може да бъде наистина сериозно и, което е по-лошо, може да окаже реално влияние върху кариерата ви като дизайнер.

Всичко започва с празен екран. Там е. Гледа те. И изобщо не знаете как да започнете. Вината ви е? Преживяхте ли се чрез това? Вината ли е, че не успяхте да се измъкнете от нея и накрая да свършите някаква работа ?! - питаш се

Е, отговорът е двоен, от една страна, да, вие сте отговорни за това, което се случва. Но от друга страна, това не е нещо, което току-що ви се е случило неочаквано, следователно можете да научите как да избегнете подобни ситуации в бъдеще. Или още по-добре, пуснете нещата в движение, които ще ви помогнат да свършите работата по-ефективно дори днес.

С други думи, ако искате да научите как да поддържате дизайна на мозъка си щастлив, как да свършите работата си, как да бъдете продуктивни, докато оставате вдъхновени и да не се чувствате преуморени, тогава сте на правилното място. Ще говорим за всичко това тук.

Забележка; тази статия описва отделни стъпки, които можете да предприемете (една по една), за да се вдъхновите да вършите смислена работа и да преодолеете всякакъв вид дизайнерски блок. Тук има много неща, така че не очаквам да го въведете веднага на работния си ден. Дори само да започнете с три или четири метода, все пак трябва да наблюдавате положително влияние върху вашата производителност.

По важност (моето тълкуване):

1. Започнете деня, като правите физически упражнения

За съжаление знам, че това не е уелнес блог и че тук трябва да бъдем „всички бизнес“, но фактът е, че няма по-добър начин да поддържате най-важния си мускул - мозъка си - във форма, отколкото чрез упражняване на други мускули.

Не моите думи, науката Доказано е, че упражненията всъщност са един от малкото начини за генериране на нови неврони. По принцип упражненията ви правят по-умни.

Ето какво искам да направите. Всяка сутрин - може да бъде след закуска, може и преди, по ваш избор - започнете деня, като правите 10 минути основно загряване. Ето няколко идеи за упражнения.

Доказано е, че това ниво на упражнения има огромни ползи за нашето познание и способността на мозъка ни да се подвизава като цяло. Някои източници тук и тук - ако не ми вярвате.

2. Въведете фиксиран график

Ние сме били излъгани. Извинете.

Приказката за работата като дизайнер, и по-специално в условията на свободна практика, е, че можете да вършите работата си, когато пожелаете, че няма значение откъде вършите работата, че получавате свобода, отново си собствен шеф ... и други подобни глупости.

Проблемът с този начин на мислене обаче е, че както се оказва, прекалено многото опции всъщност ни водят до чувство на нещастност и до по-малка производителност като цяло. Това е нещо, което се обсъжда в „Парадоксът на избора“, от Бари Шварц.

Едно от предложените решения на този парадокс е (1) въвеждането на фиксиран график и, за да го продължите по-нататък, (2) винаги да изпълнявате конкретни видове задачи всеки ден в един и същи час. След известно време мозъкът ви се адаптира и се подготвя за тези специфични дейности. В резултат на това вие сте на върха си, когато дойде времето.

Как можете да използвате този принцип? Някои идеи:

  • Винаги правете мозъчна атака и планирайте сутрин, когато сте най-свежи, а също и когато префронталната кора е най-активната („творческата“ част на мозъка ви),
  • извършвате фактуриране и други документи на хартия вечер,
  • пращайте имейл само два пъти на ден, а не през цялото време,
  • вижте какви други повтарящи се видове задачи можете да намерите в дневния си дневен ред.

3. Определете максимален брой работни часове

Не работи повече от оптимално.

Някои изследвания (PDF) показват, че вашите резултати при работа на 70-часови седмици се различават само леко от кога на 56-часови седмици. Същото изследване твърди, че на първо място, ако надхвърлите 50 часа, ви дава само пределни печалби и по принцип не си заслужава.

Но дори и 50 часа изглежда твърде много. Друго изследване гласи, че можете да достигнете максималната си производителност, когато работите дори по-малко от осем часа на ден. Ключът не е броят на общото работно време, а колко интензивно е работното ви време и как си правите почивки.

Което ме води до:

4. Използвайте таймер и направете Smart Breaks

Гореспоменатият изследователски експеримент твърди, че общата продължителност на работния ви ден не е толкова важна в голямата схема на нещата. Важното е обаче да се работи по-интелигентно с чести почивки.

Това, което изследователите откриха, беше, че хората с най-високи нива на производителност работеха около 50 минути наведнъж и след това направиха 15-минутна почивка.

По време на тези почивки те по никакъв начин не са взаимодействали с компютър. Те не са преглеждали YouTube, Facebook и т.н. Вместо това, те излизаха на разходка или разговаряха с колега.

Най-лесният начин за прилагане на този принцип е с инструмент за таймер. Любимият ми се казва E.gg Timer. Наистина лесен за използване и свършва работата. Простотата е ключова при подобен инструмент.

Можете да започнете, като настроите таймера на 50 минути. Когато бръмче, настройте го на 15 минути и си почивайте. Повторете.

5. Не правете многозадачност

Някои изследвания твърдят, че многозадачността е по-вредна за нашата производителност от пушенето на марихуана, не е шега. Нека да кажа това с други думи, когато многозадачността, вие всъщност сте по-малко продуктивни от човек, който работи под влияние на наркотици.

Въпреки че да вършите повече от една задача наведнъж е много примамливо и изглежда, че би трябвало да работи, това всъщност е еднопосочен път към безсилието и без това да свършите нито една своя работа.

Всичко това се дължи на разходите за превключване между задачите. Друго проучване казва, че когато се разсеете, са ви необходими около 23 минути, за да възвърнете предишния си начин на мислене и да можете да продължите с предишната задача. Проблемът с многозадачността е, че по принцип постоянно превключвате между задачи.

Решението е просто, вършете само една задача наведнъж.

Елиминирайте разсейванията. Ако откриете, че посещавате Facebook твърде често, блокирайте го чрез добавка на браузъра. Някои популярни опции включват StayFocusd (Chrome), WasteNoTime (Safari), LeechBlock (Firefox).

6. Започнете със задачите за загряване

Без значение какъв е вашият настоящ дизайнерски проект, той вероятно се състои от някои по-малко интензивни или взискателни задачи и други задачи, които изтощават мозъчната ви сила малко повече. Проблемът с последното е, че е много лесно да ги отлагате безкрайно, докато работният ви ден не приключи.

Начинът да заобиколите този проблем е да започнете деня с вашите по-малко интензивни задачи - задачи, за които не е необходима толкова голяма част от мозъчната ви обработка, за да свършите работата си. Първата справка с тях ще ви помогне да накарате колелата си да се търкалят и да се настроите за работа.

За нов дизайнерски проект те могат да включват: търсене на подходящи статии в мрежата като част от вашето изследване, получаване на всичките ви материали на едно място, където можете лесно да получите достъп до тях, организиране на работното ви пространство и т.н.

7. Направете какво е критично по-нататък

След като приключите със задачите си за подгряване, е време да започнете работа над това, което всъщност е от решаващо значение за проекта. Това е ядрото на проекта - нещата, които абсолютно трябва да се направят, за да се придвижи проектът напред.

Изпълнението на вашите задачи за загряване непосредствено преди това ви помага да натрупате скорост и по този начин да можете да се справите с важните неща с пълен фокус. По този начин, не е необходимо изкуствено да се опитвате да се настаните в зоната, тъй като вече работите за доста време.

8. Консумирайте само минималната необходима информация

За да бъдеш дизайнер, изискваш непрекъснато да пускаш пръста върху пулса и винаги да търсиш нови интересни тенденции, разработки, методи и инструменти.

Обаче правенето на твърде много от това всъщност може да попречи на способността ви да произвеждате значими резултати. Ето какво имам предвид; мрежата е претоварена с информация - това е единственото нещо, което наистина е изобилно в този ден и възраст.

Това означава, че ако работите върху, да речем, нов дизайн на лого и търсите вдъхновение, като гуглите „тенденции в дизайна на лого“, тогава сте готови за безкраен поток от публикации за кръгли съобщения, уроци, видеоклипове , и какво ли още не. По този начин затруднява завършването на изследователската фаза и най-накрая започва да работи върху реалния дизайн.

Начинът да се справите с това е да си позволите да консумирате само минималния обем информация, необходим, за да започнете да изпълнявате задачата си. Научете се да казвате: „добре, това е достатъчно.“

Ето как да направите това:

  • Консумирайте ресурси един по един и предприемете действия по тях незабавно. Например, когато се натъкнете на хубаво обръщане на ресурси за дизайн на лого, помислете „добре, как мога да използвам тези данни веднага“ и след това го направете. Само след като сте предприели действия по първия ресурс, преминете към следващия.
  • Не консумирайте информация предварително - „О, това може да стане полезно някой ден.“ Обикновено „някой ден“ никога не идва.

9. Не разчитайте на своята памет

Въпреки че човешките мозъци имат наистина впечатляващ капацитет на паметта - изчислява се на около 2,5 петабайта (2,5 милиона гигабайта или на стойност 13 000 MacBooks), използването на този капацитет в най-пълната му степен не винаги е ефективно. Например, нещо, наречено закон на Милър, гласи, че броят на нещата, които можем да запазим в работната си памет, е само около седем.

На практика се оказва, че сме много по-добри да мислим за нещата - да обработваме факти, да правим изводи, да измисляме идеи - отколкото си спомняме нещата.

Следователно, не предполагайте, че ще можете да запомните нещо, което трябва да направите по-късно същия ден или след няколко дни. Всъщност не очаквайте, че изобщо ще помните нещо. Вместо това запишете всичко. Поставете бележките си в Evernote или Apple Notes. Поставете задачите си в мениджър на задачи. Поставете събития в календара си. И така нататък.

Да си уверен, че всичко си има място в конкретен специален инструмент, ти дава невероятно спокойствие и ви позволява да се съсредоточите изцяло върху работата си, без да се притеснявате за нищо друго.

10. Създайте си навик за ефективна релаксация

Ефективният навик за релаксация може да звучи странно, но ме чуйте.

Не трябва да се отпускате, когато се чувствате уморени. Вече е късно, когато това се случи. Вместо това задайте фиксирани часове за релакс - поставете го в графика си като всяка друга задача.

Това се връща към идеята за въвеждане на фиксиран график като цяло, за който говорихме по-рано в този пост. Вашето тяло просто се приспособява и към вашата програма за релакс. Това означава, че след известно време тя започва да очаква и очаква сесията за релакс, която предстои.

Най-доброто време за насрочване на сесията за релаксация вероятно е по време на гърбицата на средния ден. Направете по-дълга почивка след това, да речем, 30 минути. Поспивайте, ако сте един от хората на дрямката.

Освен това най-важното е да промените своя „контекст“, когато се отпускате.

Ето какво имам предвид под контекст; По принцип, когато работите върху дизайнерски проект, упражнявате творческата част на мозъка си, използвате мощност на мозъка си, като го принуждавате да обработва големи количества подобни данни (всички свързани с проекта в момента) , Следователно, единственият начин да се отпуснете наистина е да промените контекста на това, което правите изцяло.

Позволете ми да ви дам пример, ако работите върху дизайн на уебсайт и след това си направите почивка, по време на която вземете книга за дизайн, всъщност не се отпускате. Вашият мозък все още е в същия контекст - той мисли за дизайн. За да се отпуснете истински, променете контекста на „физически“ (разходка, упражнения) или „социален“ (чат с колега, вземете кафе).

Бих внимавала и с книгите и филмите като цялостно отпускане. Дори ако четете или гледате художествена литература, вашият творчески мозък все още може да започне и да анализира различните елементи на книгата или филмовото преживяване, които имате. „Това е хубав костюм, който този герой има. И вижте този дизайн на сцената! ”… И вашият дизайнерски мозък отново се върна към него. „Социалното“ и „физическото“ наистина не могат да ви провалят.

Да останем продуктивни като дизайнер

Да останете продуктивни за дълги периоди от време като дизайнер може да бъде трудно. Има изгаряне, конструкторски блок и външни препятствия и разсейвания. Тези, които удрят всички нас. Добавете към това информацията претоварване, което е там, и вашият ден става още по-стресиращ, отколкото трябва да бъде.

Това, което можете да направите във всичко това, е да предприемете бебешки стъпки. Само един метод и един навик наведнъж. Започнете с прости процедури, въведете повече, докато вървите напред. Работата върху вашата производителност като професионалист никога не е еднократно нещо и повече непрекъснат процес. Надявам се, че 10-те съвета, описани тук, ще ви помогнат да тръгнете по правилния път и да запазите дизайна на мозъка си щастлив!

Карол К е блогър и писател, публикуван автор и основател на NewInternetOrder.com.

Първоначално публикуван на blogs.adobe.com.

Научете за Adobe XD, нашият многофункционален инструмент за проектиране и създаване на прототипи:

  • Изтеглете Adobe Experience Design CC (бета)
  • Акаунт на Adobe XD Twitter - също използвайте #adobexd, за да говорите с екипа!
  • База данни за идеи на Adobe XD UserVoice
  • Adobe XD форум