Как да бъдем невероятни - Предизвикателства с зона за комфорт

Наскоро видях реч, която се отнасяше до излизането от зоната ви на комфорт. В края на всички ни беше даден лист хартия с повече от 100+ предизвикателства. Това, което беше странно за мен, беше, че съм направил повече от половината от тях.

След като изучавах изключителни хора през последните няколко години и бях обсебен от това как мислят и действат, забелязах, че всички правят едно: излязоха последователно от зоната си на комфорт. Излизането от зоната им на комфорт беше как те превъзмогнаха и смазаха нормалните страхове, с които се сблъскваме всички.

Това е като да си Марио и след това да получиш златна звезда - чувстваш се непобедим и изключително пъргав. Не всички сме тръгнали по това пътуване да излезем от зоната си на комфорт. Добрата новина е, че можем да започнем с 36-дневно предизвикателство.

Всеки ден искам да изберете едно от следните предизвикателства, които да опитате:

1. Легнете на земята за 30 секунди на оживено място ... след това станете с усмивка и се преструвайте, че нищо не е станало. Това е, което препоръчвам най-много и стана известен от Тим ​​Ферис.

2. Бавен танц на покрива с приятел или любовник

3. Поискайте 10% отстъпка от следващото закупено кафе или чай. (Не казвайте на сервитьора, че е предизвикателство).

4. Разходете се, извийте любимите си песни и танцувайте на крака, за да разсмивате непознатите

5. Водете труден разговор лице в лице, вместо чрез имейл / текст / телефон.

6. Обадете се на майка си и й кажете колко я обичате.

7. Изпратете на някого цветя без причина

8. Вземете студен душ през зимата за 30 секунди (не забравяйте да дишате)

9. Издърпайте все по-ниска, когато се появи възможност, вместо да се приберете вкъщи.

10. Скочете в езеро / река / басейн с дрехите си.

11. Облечете се в най-стилния си тоалет. Отидете в автокъща на луксозни автомобили, преструвайте се, че сте богати и карайте най-леката кола, която имат.

12. Разходете се из града през цялата нощ и след това намерете място за закуска на разсъмване

13. Напишете списък на най-лудите неща, които някога бихте могли да направите, да имате или да бъдете. Започнете да ги правите.

14. Отидете в ресторант и убедете готвача да ви създаде нещо съвсем ново за ядене.

15. Събудете се рано през една зимна сутрин, когато е студено, и отидете на разходка.

16. Попитайте някого на среща, който смятате, че е изход от вашата лига.

17. Яжте някъде изход от бюджета си

18. Посетете парти на костюми и излезте всички.

19. Изключете от електронната поща, социалните медии и телефона си за 24 часа. (Опитайте „Нетехнологична неделя“)

20. Отидете в караоке бар и пейте, като че сте най-добрият певец там.

21. Направете глупак от себе си публично на дансинг. Не можете да консумирате и алкохол предварително!

22. Разбийте сватба, на която не сте поканени.

23. Направете табела за безплатни прегръдки, застанете на високо място за движение и изпийте някои любимци.

24. Изведете бездомник на обяд и чуйте тяхната история.

25. Преминете цяла седмица без телевизия.

26. След седмица без телевизия, дарете телевизора си за благотворителност.

27. Направете мълчалива медитация отстъпление

28. Направете комедия за една нощ.

29. Опитайте храна, която винаги не сте харесвали.

30. Бъдете уязвими. Кажете на някого най-големия си страх, съжаление или желание.

31. Регистрирайте се за публично изказващо събитие като TedX и след това започнете да се подготвяте.

32. Поканете колега, който не познавате добре, на обяд, за да ги опознаете по-добре.

33. Гмуркайте се с акули

34. Прекарайте цял ден в отговор на въпроса „Как сте днес?“ С отговора: „Изключителен! Как си? ”- По-неудобно е, отколкото си мислиш.

35. Вървете на гладно два дни и не пийте нищо освен вода.

36. Вземете своя значим друг от работа или от летището, облечен в дълго яке без нищо под него.

Какво следва?

След като прочетете списъка, искам да изберете петте най-трудни. Тогава искам първо да направите това.

След тези пет, искам след това да завършите останалото. Всичко това трябва да правите по един на ден, следователно да отнемете 36 дни, за да изпълните всички предизвикателства в зоната на комфорт. До края ще изведете живота си на следващото ниво.

Моят опит с предизвикателствата в зоната на комфорт

Откакто започнах да правя редовни предизвикателства за зона на комфорт като навик, постигнах следното:

- Срещах се с момичета, за които никога не съм мислил, че са в моята лига
- Станах много по-добър в справянето със страха
- Започнах да се представям много добре на публични изказвания
- Научих нови неща за себе си
- Станах по-дисциплиниран
- Срещнах множество непознати и някои от тях станаха приятели

„Ако имах избор между това да се занимавам с допълнително образование и да се науча да разбивам зоната си на комфорт чрез тези горни предизвикателства, бих избрал по-късно“

Преодоляването на нещата, които ви плашат и които повечето хора никога не биха се опитвали, ви помага да станете психически трудни. Умствената здравина ще ви помогне да преодолеете този негативен свят, който изпитвате с древния си мозък за оцеляване, и да видите през собствените си очи.

Как можете да вземете още повече цялата зона на комфорт?

Ако получите резултатите, които са добре и маниакални. Начинът, по който превъзхождате опита си и преминавате към следващото ниво, е като насърчавате приятелите и семейството си да направят същото. Когато започнат да участват, ще ви тласнат по-нататък едновременно. След това несъзнателно ще преодолеете предизвикателствата и ще видите кой може да бъде най-смелият. То е ритник, когато това се случи.

Време за приключване

Така че се надявам тези предизвикателства да са ви вдъхновили. Всяка една от тях е уникална и надгражда ново и малко по-различно умение. Много е забавно, след като направите първите няколко. Ключът е да се отделите от резултата. Дали ще успеете или не, няма значение. Няма провал.

Целта на тази игра с комфортна зона е просто да отидете и да видите какво ще се случи. Пусни го и се забавлявай! Изпратете ми резултатите си чрез моя уебсайт по-долу, ако искате да споделите опита си. Бих искал да знам как върви.

Първоначално публикувано на Addicted2Success.com

Ако сте харесали да четете тази статия, моля препоръчайте и я споделете, за да помогнете на другите да я намерят!

Призив за действие

Ако искате да увеличите производителността си и да научите някои ценни лайф хакове, тогава се абонирайте за моя личен пощенски списък. Ще получите и безплатната ми електронна книга, която ще ви помогне да станете онлайн игра, която променя играта.

Кликнете тук, за да се абонирате веднага!

Ако ви хареса тази история, моля, кликнете върху бутона and и споделете, за да помогнете на другите да я намерят! Чувствайте се свободни да оставите коментар по-долу.

Мисията публикува истории, видеоклипове и подкасти, които правят интелигентните хора по-умни. Можете да се абонирате, за да ги получите тук.